4 Tips para mejorar tu TIROIDES

Muchas personas que padecen de problemas tiroideos.

Entre sus síntomas están:

► Debilidad

► Caída del cabello

► Fatiga

► Depresión

► Ansiedad

► Ojos saltados

► Engrosamiento de cuello

► Manos frías

► Estreñimiento

► No pueden bajar de peso

► Poco interés sexual

► Metabolismo alterado

► Insomnio crónico

► O adelgazan sin querer

► Entre otros, dependiendo de la enfermedad.

No hay tiroides baja ni alta, porque es una glándula, hay deficiencia de producción de hormonas y exceso de producción de ellas.

La #tiroides es una glándula que produce varias hormonas.

Entre ellas está la T4 que con una enzima que se llama deiodinase la convierte en hormona T3, entonces la T3 es la que controla cuánto oxígeno pueden usar las células de su cuerpo.

Quienes tienen problemas de tiroides, tienen bajos niveles de oxígeno, entonces hay poca creación de energía, entonces podrán engordar rápido. O al contrario.

Lo que más afecta a la tiroides es el #ESTRÉS, pueden ser problemas de trabajo, en el hogar, relaciones tóxicas, etc. El estrés es el primer enemigo de la tiroides.

El estrés es lo principal que debes evitar

para una buena salud en general ya que no sólo afecta la tiroides, sino también afecta otras partes de tu cuerpo.

Tips para la tiroides: ↓

1. Lo primero que puedes consumir es el #magnesio. Ya que este mineral es relajante, su cuerpo se relaja cuándo se consume. Puede ser citrato o cloruro no el óxido de magnesio.

2. Lo segundo es el #potasio.

Con falta de consumo de hojas verdes, ensaladas, frutas, comida natural y cruda, entonces estamos faltos de potasio.

El dr. Paul Eck experto en tiroides y minerales, descubrió en sus estudios publicados en la web, que el potasio sensibiliza la tiroides, cuándo lo tomamos en suplemento o alimentos, y que cuándo se acerca a los 4,700mg que se necesitan en el día, automáticamente la tiroides empieza a funcionar bien.

3. Eliminar alimentos agresores para la tiroides que son como:

→ Sal con yodo (mejor sal marina sin yodo y sin fluor)

→ Usar Pata dental sin flúor (el flúor se parece molecularmente al yodo, y la tiroides lo confunde)

→ Soya

→ Salsa de soya

→ Maní

→ Yuca

→ Repollo

→ Pan o galletas (antes le echaban yodo, ahora le mezclan bromuro que es dañino para la tiroides).

→ El cuerpo necesita yodo natural, y hay alimentos que lo contienen, dependiendo si tu enfermedad tiroidea es auto inmune, o por deficiencia de yodo o exceso el médico que te diagnostique te indicará que es lo que sí puedes comer.

4. Dieta baja en carbohidratos refinados como arroz, pastas, chocolates, helados, dulces, pan dulce, galletas, azúcares.

Siempre es ideal hacer exámenes de laboratorio, y ser diagnosticado (a) por un médico para saber cuál es tu problema tiroideo y poder tratarlo adecuadamente.